हिंदी eBook · 92 पेज · तुरंत PDF download · + 2 Free Bonus Guides
🩺 Guidelines-based · आसान हिंदी · Indian खाना

Report में "Fatty Liver" आया? अब क्या खाएँ, क्या छोड़ें?

डॉक्टर ने कहा — "तेल कम करो, वज़न घटाओ।" पर रोटी कितनी, चावल चलेगा या नहीं, चाय का क्या? Fatty Liver Reset Plan आपको Indian घर के हिसाब से 90 दिन का साफ़, step-by-step plan देता है।

  • अपनी ultrasound और LFT report खुद समझें — Grade 1, 2, 3 का असली मतलब
  • Indian थाली का formula + 4 हफ्ते का veg/non-veg meal plan
  • 12 हफ्ते का walking plan + घर पर 15 मिनट की exercises
  • किन संकेतों पर तुरंत डॉक्टर के पास जाना है
₹299
एक बार का भुगतान
eBook + 2 Free Bonus Guides
हाँ, मुझे यह 90 दिन का Plan चाहिएसिर्फ ₹299 · तुरंत PDF download→
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Fatty Liver Reset Plan eBook — print और tablet mockup
17अध्याय + FAQ
+ 18 infographics
92 पेजआसान हिंदी PDF
90 दिनstep-by-step plan
4 हफ्तेIndian meal plan
2 BonusTracker + 30 Recipes
क्या यह आपकी कहानी है?

Report हाथ में है, पर घर आकर सवाल शुरू होते हैं

रोटी कितनी खाऊँ? चावल पूरी तरह बंद करूँ?
सुबह की दो कप चाय का क्या?
SGPT 62 है — यह कितना बुरा है?
फल खाऊँ या उनमें भी sugar है?
कितना वज़न घटाना काफ़ी है?
Detox drink, Giloy, लौकी juice — काम करते हैं?
OPD के 5 मिनट में डॉक्टर सही सलाह देते हैं, पर पूरा plan समझाने का समय नहीं होता। यह eBook वही gap भरती है — आपकी भाषा में, आपकी रसोई के हिसाब से।
38.6%भारत के वयस्कों में fatty liver का अनुमानJ Clin Exp Hepatol, 2022 (meta-analysis)
~1 में 3भारत में लगभग हर तीसरा वयस्कउसी अध्ययन के अनुसार
7–10%वज़न घटाने पर liver में बड़ा सुधार देखा गयाEASL 2024 · AASLD 2023 guidelines
eBook के अंदर

17 अध्याय, 4 भाग — समझने से करने तक

कोई भारी medical भाषा नहीं। हर अध्याय के अंत में "याद रखें" box।

भाग Aसमझें
  1. Fatty liver और Grade 1, 2, 3 का मतलब
  2. अपनी report कैसे पढ़ें (USG, LFT, FIB-4)
  3. भारत में इतना आम क्यों
  4. खतरे के संकेत
भाग Bखाना
  1. Indian थाली का formula
  2. Traffic-light food list
  3. चाय, मिठाई, शादी का खाना
  4. 4 हफ्ते का meal plan
  5. बाहर, office और सफ़र में
भाग CLifestyle
  1. 12 हफ्ते का walking plan
  2. घर पर 15 मिनट exercises
  3. नींद, तनाव, शराब
  4. वज़न के realistic targets
भाग DTrack करें
  1. कौन-से test कब कराएँ
  2. डॉक्टर से 10 सवाल
  3. Myths vs Facts
  4. FAQ — 16 आम सवाल
📊 18 infographics🧮 FIB-4 calculator guide🍽️ Veg + Non-veg📖 Medical शब्दकोश📚 Verified sources
मुझे पूरा Plan चाहिएसिर्फ ₹299 · तुरंत PDF download→
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एक झलक

देखिए, कितना आसान और visual है

किसी भी पेज पर tap करके बड़ा देखें।

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2 Bonus Guides — Plan को रोज़ अपनाने के लिए

BONUS 1Bonus 1 — 90 दिन का Progress Tracker

90 दिन का Progress Tracker

  • 13 हफ्तों के daily checklist पेज
  • हर हफ्ते का mission और score
  • दिन 30, 60, 90 की समीक्षा
  • Lab results log + progress graph
Free — eBook के साथ
BONUS 2Bonus 2 — 30 Liver-Friendly Indian Recipes

30 Liver-Friendly Indian Recipes

  • 10 नाश्ते, 14 खाने, 6 सूप-snacks-पेय
  • Veg + Non-Veg, कम तेल
  • 7 दिन का recipe rotation
  • Diabetes, BP, बच्चों के लिए बदलाव
Free — eBook के साथ
सही व्यक्ति के लिए

यह eBook किसके लिए है?

✅ आपके लिए है, अगर…

  • Ultrasound में fatty liver (Grade 1, 2 या 3) आया है
  • SGPT/SGOT बढ़ा है और समझ नहीं आ रहा क्या करें
  • वज़न या पेट की चर्बी बढ़ी है, sugar/BP borderline है
  • घर के खाने के साथ practical plan चाहिए
  • परिवार के किसी सदस्य की मदद करना चाहते हैं

❌ आपके लिए नहीं है, अगर…

  • आप "7 दिन में liver साफ़" जैसा जादुई नुस्खा ढूँढ रहे हैं
  • आप डॉक्टर की दवा या इलाज छोड़कर सिर्फ किताब पर चलना चाहते हैं
  • आपको cirrhosis या गंभीर liver बीमारी है — आपको specialist की निगरानी चाहिए
भरोसा क्यों करें

हमारा वादा: सच, बिना झूठे दावों के

📚 Verified sources

जानकारी ICMR–NIN 2024, AASLD 2023, EASL 2024, INASL और भारत सरकार के NAFLD दिशानिर्देशों पर आधारित। पूरी reference list किताब में।

🚫 कोई "detox" या supplement नहीं

हम कुछ नहीं बेचते — न पाउडर, न tonic। किताब खुद बताती है कि detox और cleanse के दावे क्यों भरोसेमंद नहीं।

🩺 डॉक्टर के साथ, उनकी जगह नहीं

हर अध्याय बताता है कब डॉक्टर से मिलना है, क्या पूछना है, और कौन-सी दवा खुद से बंद नहीं करनी।

ICMR–NIN 2024AASLD 2023EASL–EASD–EASO 2024INASLMoHFW, भारत सरकारWHO
आज आपको क्या मिलेगा
Fatty Liver Reset Plan eBook
  • 📘 Fatty Liver Reset Plan — 92 पेज की हिंदी eBook✓
  • 🗓️ Bonus 1: 90 दिन का Progress TrackerFree
  • 🍲 Bonus 2: 30 Liver-Friendly Indian RecipesFree
  • 📱 Mobile, tablet, laptop पर पढ़ें · print भी कर सकते हैं✓
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यह एक digital product है — खरीदने से पहले Refund Policy ज़रूर पढ़ें।

सवाल-जवाब

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

Payment के बाद eBook कैसे मिलेगी?

Payment सफल होते ही download link आपकी screen पर और आपके email पर आ जाता है। Email न दिखे तो Spam/Promotions folder देखें, या gyanboxpage@gmail.com पर अपना payment details भेजें।

क्या यह printed किताब है?

नहीं, यह PDF eBook है। आप इसे mobile, tablet या laptop पर पढ़ सकते हैं और चाहें तो खुद print भी कर सकते हैं। कोई physical डाक नहीं आएगी।

eBook किस भाषा में है?

आसान बोलचाल वाली हिंदी (देवनागरी) में, जिसमें report और medical के आम English शब्द (जैसे SGPT, ultrasound) वैसे ही रखे गए हैं।

क्या इससे fatty liver ठीक हो जाएगा?

हम कोई इलाज या "cure" का दावा नहीं करते। यह eBook guidelines पर आधारित diet और lifestyle plan देती है, जिसे research liver के लिए सबसे असरदार मानती है। नतीजे हर व्यक्ति में अलग होते हैं, और आपकी report और डॉक्टर ही आपकी progress तय करेंगे।

मैं दवा ले रहा/रही हूँ — क्या यह plan कर सकता/सकती हूँ?

हाँ, लेकिन अपनी कोई भी दवा खुद से बंद या कम न करें। Diabetes, BP या कोई और बीमारी हो, तो diet या exercise बदलने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। eBook में बताया गया है कि डॉक्टर से क्या पूछना है।

क्या non-vegetarian विकल्प हैं?

हाँ। Meal plan और recipes में veg के साथ अंडा, chicken और मछली के कम तेल वाले विकल्प भी दिए गए हैं।

Payment किन तरीकों से कर सकते हैं?

UPI, debit/credit card और अन्य विकल्प, जो checkout page (Superprofile) पर दिखते हैं। Payment पूरी तरह secure gateway से होता है; हम आपके card या UPI की जानकारी store नहीं करते।

क्या refund मिलेगा?

यह एक digital product है जो खरीदते ही तुरंत download हो जाता है, इसलिए सामान्य रूप से refund नहीं दिया जाता। अगर payment कट गया पर file नहीं मिली, या दो बार payment हो गया, तो हम मदद करेंगे। पूरी जानकारी: Refund Policy।

अगले 90 दिन वैसे भी गुज़रेंगे।
सवाल यह है — plan के साथ या बिना plan के?

आज ही शुरू करें — एक साफ़, Indian, step-by-step plan के साथ।

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Medical Disclaimer: यह eBook और bonus guides केवल जानकारी और जागरूकता के लिए हैं। ये डॉक्टर की सलाह, जाँच या इलाज का विकल्प नहीं हैं और किसी बीमारी के निदान या इलाज का दावा नहीं करते। व्यक्तिगत नतीजे अलग हो सकते हैं। कोई भी दवा या इलाज शुरू करने, बदलने या बंद करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। पूरा Disclaimer पढ़ें।
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